다짐다짐6 오늘도 열운동 마일리 끝내기 + 티파니 먹방짤 열심히 운동을하고 땀을 흠뻑 흘렸다 운동이 처음은아니지만 오랜만에 다시하는거라 근육통이 오지않을까 생각했던부분이 우습게도 운동이 너무 잘맞는다ㅋㅋㅋ 특히나 쌔~하게 아픔을 주는 근력! 마일리.. 이거 너무 좋다. 스쿼트나 런지 동작을 워낙에 좋아했기때문에 맘에드는 운동! 전신과 하체를 위주로 오늘은 26분 정도 해주고는 샤워하고 끝 계절탓을좀 한다면 땀이 배로는 많이나고ㅠㅠㅠㅠㅠ 운동을 마치고나면 몸이 굉장히 피곤해진다. 그리고 운동후에 음식이 더땡김... 이때 먹으면 살찐다던데 정말일까 하아아아 한 이틀 운동후 심하게 밥을먹었다. 그래봤다 엄마가 해주신 꽁치김치찌개에 밥 한그릇반이랑 고기반찬에 고봉밥-_- 먹은게 다지만, 운동끝나고 먹었다고하니까 친구가 살찌려고 작정했냐? 란다. 앞으론 주위해서 해야겠.. 2015. 7. 27. 마일리사이러스 운동 나도시작했다 마일리사이러스 시작! 시작하면 뽕을뽑아야되는성격이라서 그동안 생각만하고있었지 행동으로 못옮기고있던 게으른 생활패턴을 바꾸고자 운동을 시작하기로 했다.....는 살빼야한다 ㅠㅠ 요근래에 체중이 많이 늘었다. 귀차니즘이 심해져서 약속없는이상 주말은 집콕하기일쑤고 이래서는 안되겠단 생각이 들어서 운동을 취미붙여보려고 시작하기로 맘먹었다. 어제 설빙 포스팅쓰면서 다짐했듯이 진짜로 하는거다. 오예오예. 역시 도전은 재밌다^^ 운동정보 운동시간 : 17분 무산소 운동 하체근육을 단련시켜주는 근력운동이다. 런지,스쿼트등 여성의 건강에 좋다는 동작들로 구성이 되어있기때문에 살빼는데에도 탁월하고 건강을 위해서라도 허벅지를 튼튼하게 해주는것이 좋다는 의견이 많은만큼 여러모로 도움을 받을수있을것같다 1일차 (2015.7.2.. 2015. 7. 24. 이전 1 2 다음
