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격일단식 다이어트 1년간 연구결과는? 격일단식 다이어트에 효과적일까? 이틀에 한번 단식을 하는 방법으로, 섭취칼로리의 표준값을 크게 밑도는날과 웃도는날을 번갈아가며 지켜주는 다이어트 입니다. 최근 해외에서 주목받고 있다고 하는데요, 한국에서는 간헐적단식이 크게 유행했기 때문에 격일단식에도 관심있으신 분들이 많을것이라 생각됩니다 :) 1. 격일단식 VS 일반적인 다이어트 미국일리노이 대학의 영양학자 교수는 2011~2015년 동안 비만 상태의 성인 100명을 대상으로 격일단식 그룹과 보통의 다이어트 그룹으로 나누어 1년간 관찰한 결과를 발표한 바 있는데요 남성기준 하루 2,000~3,000칼로리 여성기준 1,600~2,400칼로리로 보고 격일단식 다이어트 그룹에는 자신의 칼로리를 기준으로 약25%만 섭취하는날과 약125%까지 섭취하는날을 번갈.. 2021. 5. 24.
저분자 피쉬 콜라겐 비비랩 찐후기 최저가 모음 저분자 피쉬 콜라겐 비비랩 찐후기 최저가 모음 자주가던 커뮤니티에서 콜라겐 후기 간증글을 본뒤 비비랩 제품에 대해 제대로 정리를 해봐야겠다는 생각이 들었는데요 요즘 저분자 콜라겐 제품들의 광고들이 너무 많기도해서 전지현 광고로 핫한 비비랩 콜라겐인만큼 실제로 드시는 분들의 찐후기가 궁금해지더라구요 구입전 후기나 가격비교를 하고 계신 분들을 위해 최저가와 커뮤니티 후기들을 모아 저분자 콜라겐 비비랩에 대해 정리해보도록 하겠습니다 :) 1. 저분자 콜라겐 비비랩 효과 ☑️ 분자량이 작은 저분자 피시 콜라겐 (1,000Da) ☑️ 흡수율 높음 ☑️ 하루 한포에 1,200mg 고함량 섭취 ☑️ 먹기좋은 믹스베리맛 ☑️ 비타민C / 히알루론산 / 엘라스틴 가수분해물 / 12종 혼합유산균 2. 비비랩 가격 뉴트리원.. 2021. 5. 24.
코로나이후 나라별 EMS 배송기간 코로나 이후 나라별 EMS 배송기간 2020년 올한해는 코로나로 시작되어 마무리까지 코로나로 마무리 짓게 되는것같아요. 연말 택배물량 까지 늘어나서인지 현재도 우체국은 국내/국외로 택배 보내시려는 분들로 복작복작한 상황입니다. 오늘은 EMS 배송기간에 대해서 알아보려고해요. 아래에서 같이 하나하나 이야기해보도록 할게요 :) EMS란? 전세계 143개국 우차국간에 특별 우편운송망을 통하여 빠르고 안전하게 우편물을 배달하는 특급우편서비스로 알려져있어요. 가까운 이웃나라인 일본으로 EMS로 택배를 보낸다면 이틀이면 도착하는등 정말 빠르고 신속하게 배달을 해주는 서비스입니다. 우체국에 직접 가셔서 EMS 기표지에 손글씨로 기입하는방법과 우체국 어플을 통해 모바일 스마트 접수를 하시면 5%정도 할인된 금액으로 접.. 2020. 11. 28.
인덕션과 하이라이트 차이 인덕션과 하이라이트 차이 비교해드릴게요 인덕션이란? 인덕션 레인지(induction range) 가스가 아닌 전자기를 열원으로 해서 조리하는 기구를 의미합니다. 요즘엔 가정용 인덕션 많이들 사용하시잖아요 ^.^ 인덕션의 장점과 전기요금 사용하는 이유등등 아래에서 정리하면서 같이 알아보도록 할게요 :-) 먼저 화력부터 보면 인덕션이 제일 강하다고 볼수 있습니다. 인덕션>>가스레인지>>하이라이트 순서라고 보시면 돼요. 화구를 사용하는 빈도수에 따라 요금은 달라지는 부분이며, 인덕션의 경우 화재의 위험성이 하이라이트나 가스레인지보다는 상대적으로 낮다는 장점을 갖고 있습니다. 인덕션의 경우 철성분의 전용용기만 사용이 가능해요! 인덕션 불편한가요? 인덕션의 경우 자체 열을 내는 방식이 아니며 기기내에 발생된 자기.. 2020. 11. 27.
영업계획서 / 사업계획서 작성방법 사업 영업계획서 작성방법 영업계획서란? 개인이나 단체가 영리를 목적으로 사업을 하는것을 '영업'이라고 합니다. 회사의 경우 전체가 영업적 조직체이며 사업자의 경우 개인 영업자라고 할수 있기때문에 영업의 범위를 정하는것은 어려운 부분입니다. 구체적인 영업활동을 위해 기록하는것을 "영업계획서"라고 하며 "사업계획서"라고 부르기도 합니다. 목표설정과 기간별로 실행해야 할것들을 적는 기록을 의미합니다. 영업계획서의 종류 ✅ 월별영업계획서 - 월단위로 영업계획을 세우고 내용을 기재한 문서입니다. 영업담당자는 월간 영업계획의 목표에 따라 세부적인 활동을 계획해 볼 수 있습니다. 월간목표,영업추진전략,사원의 인적정보 기대, 일자별로 영업일정 상세작성 월별영업계획서를 작성하게 되면 사전에 철저한 계획을 수립하며 더욱 .. 2020. 11. 26.
음식점 배달대행 세금계산서 발급받아야되는 이유 음식점 배달대행 세금계산서 발급받아야되는 이유 요즘은 신속 정확한 '배달' 서비스를 필요로하는 사람들이 많아지다보니, 업체마다 배달대행 서비스를 이용하는건 기본인것이 추세라고 합니다. 그렇다보니 배달수수료 세금 신고는 어떻게해야 하는지 어려움을 겪을때가 있어요. 오늘은 배달대행 세금계산서에 대해 요목조목 짚어가며 정리해보려고 합니다. 아래에서 함께 알아보도록 할게요😊 배달대행 세금계산서는 어떻게 준비해야 될까요? 사업을 할때는 세금의 의무가 발생합니다. (간이과세자 & 일반과세자 모두 해당) 부가가치세,원천세(직원고용 하게될 경우) 종합소득세 납세의무가 있습니다. 음식점을 운영하시는 분들이라면 '배달대행 서비스'를 이용하시게 될텐데요, 음식 매출외에도 배달수수료 또한 매출로 잡고 관리를 하셔야 됩니다. .. 2020. 11. 25.
어도비 프리미어 프로 다운 + 무료체험15일 하는방법 어도비 프리미어 프로 다운 + 무료체험15일 하는방법 유투브 편집프로그램 추천중 기본으로 언급되는 두가지가 있습니다. 바로 '어도비 프리미어 프로'와 '파이널컷'인데요 프리미어 프로 같은 경우는 윈도우를 사용하시는 분들의 사용도가 높으며, 후자 파이널컷은 맥을 쓰시는 분들이 주로 사용한다고 보시면 돼요. 오늘은 어도비 프리미어 다운방법에 대해 알려드리려고 합니다.😊 어도비 프리미어 다운로드 창 바로가기 클릭 어도비 프리미어 프로 다운 + 15일 무료체험 하는방법 ✔ 크리에이티비티 및 디자인 > 프리미어프로 (Premiere Pro) > 메인화면에 구매하기 파란버튼 클릭 프리미어프로 외에도 포토샵, 일러스트레이터,애프터이펙트,라이트룸 등 원하는 프로그램을 매달 혹은 연간 결제권으로 이용해보실수 있어요😊 a.. 2020. 11. 24.
위기가구 긴급생계지원 신청방법 받는날짜 (총정리) 위기가구 긴급생계지원 신청방법 받는날짜 (총정리) 코로나 바이러스로 인해 침체된 경기는 생계의 어려움으로 까지 이어져 큰문제가 되고 있는 요즘입니다. 그런한 분들을 위한 정부의 대책인 "위기가구 긴급생계지원"이 11월20일 온라인마감 되었지만 오프라인은 11월30일까지 가능하다고 합니다. 혹시라도 신청을 못하신 분들이라면 반드시 내용 아래 정리해둔 내용 꼼꼼하게 확인하신뒤 늦지않게 신청하시길 바래요😊 ✅ 온라인 마감 : 2020년11월20일 18시(오후6시) ✅ 현장방문 (오프라인) : 11월30일까지 (읍면동 주민센터) 2주간 연장이 되었으며 11월20일부로 온라인은 마감이 되었습니다. 현장신청 오프라인은 11월30일까지 신청이 가능합니다.구체적인 일정은 지역별로 다를 수 있으니 본인이 포함대상인지 알.. 2020. 11. 23.
2020 세대분리 하는방법 (온라인 버전) 2020 세대분리 하는방법 (온라인 버전) 자녀가 독립하게 되면 세대분리는 자연스럽게 이루어지지만, 최근에는 주택청약 당첨을 위한 목적이나 절세, 취직등을 위해 세대분리 하는방법에 대해 궁금해 하시는분들이 많아진것 같습니다. 세대분리는 자격조건만 충족되면 하는방법도 굉장히 간단한데다, 오프라인(주민센터) 온라인(정부24) 전부 가능하기 때문에 좀더 자세하게 확인해보도록 할게요😊👍 세대분리 하는 이유는? 올 연말까지 아파트 청약으로 인한 열기는 계속해서 뜨겁다고 하는데요, 최근에는 무주택자 세대주에게 1순위 기회를 주는 아파트 청약 도전을 위해 부모님과의 세대분리를 하시려는 분들이 많아진 이유이기도 해요. '무주택 세대주'라는 청약조건을 위한 세대분리를 하기 위한 방법과 자격조건등 이해쉽게 바로 아래에서 .. 2020. 11. 22.
2020 자동차검사 과태료 총정리 자동차검사 과태료에 대해 알고들 계신가요? ^ㅡ^ 어떠한 자동차라도 검사주기에 맞춰 자차 검사를 받으셔야 되는데요, 이 기간을 넘기면 "과태료"가 부과됩니다. 그런데 이 과태료에 대해 제대로 모르고 계시다면 시간이 지날수록 벌금 액수가 커질수 있으니 빨리 내시는게 이득이에요. 결코 적은금액이 아니기때문에 이번 기회에 제대로 알아두시면 좋을것같아요. 자동차검사 과태료 외에도 내 과태료 확인하는방법과 수수료는 얼마가 드는지 아래에 바로 정리해드릴게요! :) 자동차검사 과태료 1.정기검사 및 종합검사 과태료 자동차 정기검사 및 종합검사는 31일 이내에 받아야 합니다. 만료일로부터 한달 이내면 2만원의 과태료를 내셔야하며, 이후 3일이 초과할때마다 만원씩 추가된다고 합니다. 최대로 쌓이면 30만원까지 부과가 될.. 2020. 11. 21.
2020 보청기 국가보조금 지원받는 방법 (서식다운) 2020 보청기 국가보조금 지원받는 방법 보청기 국가보조금 지원받는방법 2020년 버전으로 변경된 사항들과 기존 절차들에 대해 이해하기 쉽게 알려드리려고 합니다 :) 올해 9월부터 시행되는 '보청기 제품별 가격 고시제'를 통해 보청기 가격확인이 가능해져 소비자로서의 권리를 보장받는다는 부분과 지원금 내용에 변동이 있었음을 알려드리며 보장구 처방전, 보장구 검수확인서, 보청기 가격고시 자료를 편하게 이용하실수 있도록 아래에 업로드 해두었으니 다운받아 보시길 추천드립니다😊 보청기 국가보조금 지원받는방법 보청기의 가격대들이 워낙 높기때문에 구매에 어려움을 느끼시는 청각장애인 분들을 위한 국가보조금 지원으로, 청각장애 등급을 받아야지만 국가보조금(131만원)이 가능합니다. (급수는 상관없습니다) 보청기 국가보조.. 2020. 11. 20.
상가건물 임대차보호법 개정안 - 쉽게 설명해드릴게요 상가건물 임대차보호법 개정안 - 쉽게 설명해드릴게요 여전히 코로나의 장기화로 어려움이 지속되는 2020년도 두달이 채 남지 않았습니다. 오늘은 알아두시면 좋을 정보들이 있어서 소개해드리려고 합니다. 2020년 9월29일 상가건물 임대차보호법 내용이 개정되었다는 소식은 이미 많은분들이 알고계실텐데요, 다시한번 이해가 쉽도록 같이 공부해보도록 할게요😊 상가건물 임대차보호법 개정안 코로나19의 장기화로 경기침체에 빠진 나날들입니다. 어려워진 상황들로인해 여전히 한숨은 늘고 있지요. 영업실적은 매출감소로 이어져 여기저기에서 들려오는 한탄과 걱정의 목소리는 생활의 어려움으로 이어지니 문제가 되고 있는것 같아요. 이렇게 걱정의 목소리가 높이지는중에 상가임차인의 임대료에 대한 부담을 줄여주기 위한 상가건물 임대차보호.. 2020. 11. 19.
조진웅 30kg 다이어트 방법 - 운동과 6시이후 금식 말죽거리 잔혹사에서의 첫영화이후 영화는 물론 드라마에서도 맡은 배역이 대박나면서 꾸준히 배우로서 자리매김해온 조진웅씨의 30kg 다이어트가 화제였습니다 ^^ 어린시절부터 식탐이 강해 후덕한 모습을 보여왔기때문에 실제로 조진웅씨 어머니께서는 "너는 냉장고 옆에만 가도 살이찐다" 라고 하셨을정도 배우의 본분을 다하기위해 역할에 따라 살을 찌우기도, 빼기도 한다며 인터뷰에서 밝혔던적도 있었지만 한때는 살이 너무 많이 빠져서 조진웅배우를 몰라봤던 적도 있었어요.. 조진웅 30kg 다이어트 감량방법 1. 매일매일 꾸준한 유산소 운동 2. 저녁6시 이후 금식 * 먹을것을 거의 안먹었다고 봐도 무방할정도로 맡은 배역에 따라 혹독한 다이어트를 한것으로 알려져있습니다 그동안 맡아온 배역들이 강한 인상을 주는 역들이 많았.. 2020. 3. 17.
트와이스 사나의 다이어트방법 비포 애프터 전후 자극사진 여아이돌 원톱 그중에서도 인기멤버 사나의 몸매 비포에프터와 현재 알려진 다이어트방법과 자기관리 부분을 정리해봤습니다 현재 마르고 너무 예쁜 몸매를 갖고 있는 트와이스의 사나입니다 과거 60kg 체중이 넘은적 있다는 일본웹의 후기를 보았습니다만 체중이 나가더라도 그정도까지는 아닌것으로 보여집니다 실물보다 더 살찌게 나온다는 방송국 카메라 앞에서려면 아이돌들의 예쁘게 보이기위한 몸매 조건은 필수가 된듯 싶어요 일본웹서치를 통해 가져온 내용을 정리해보면 - 사나는 옛날에 살쪄있던 시기가 있었다. 소문으로는 최고 69kg까지 나갔다고 한다 (근거없음 입니다) - 식사 제한 · 근력 트레이닝 등으로 현재 45~48kg 정도를 유지하며 관리하는중 - 평소 먹는것을 좋아함에도 불구하고 몸매관리를 위해 참는 의지와 노.. 2020. 3. 13.
한달 7키로 감량한 니시노카나의 다이어트 꿀팁 데뷔당시에는 마른 몸매였지만, 폭식을 하게되면서 살이쪘던 일본의 유명 아티스트 니시노카나 가수이기때문에 전국투어를 다니면서 더욱 살이찌게 되었다고 하는데요 그렇지만 습관을 바꿈으로써 한달 7키로 감량에 성공했다고 합니다. 니시노 카나의 다이어트 꿀팁 ! 1. 저녁 6시이후에는 아무것도 먹지 않는다 (간헐적단식) 2. 간식을 자제하고 요거트를 매일 먹는다 3.무언가 먹고싶어질때는 따뜻한차 마시기 (ex.커피,홍차 등) 4. 그날의 컨디션에 따라 하루15분~30분 정도 꾸준히 조깅 5. 스피루리나를 매일 먹는다 영양가득한 수퍼푸드로 아미노산과 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있다고 합니다. 식이섬유를 섭취하면 포만감이 생기기때문에 간식을 먹지 않을수있어서 좋았다고 하네요. 다이어트를 통해서 한달 7키로 감량을 .. 2020. 3. 13.
일본모델 후지타니콜의 다이어트 방법 6가지 자기관리를 열심히 하고있기로 소문난일본의 귀요미 모델 후지타 니콜 입니다 >_ ★ 다이어트 관련글 더보기 클릭2017/10/12 - [건강,다이어트] - 다이어트 식단 : 닭가슴살 양배추 스프2017/10/11 - [건강,다이어트] - 비타민,미네랄이 풍부한 아보카도 토스트 간단하게 만드는방법2017/10/11 - [건강,다이어트] - 다이어트 저칼로리 메뉴 버섯두유스프 레시피 도움되셨다면 하트클릭 부탁드립니다^^ 2017. 10. 18.
저렴한 다이어트 샐러드 추천해요 이마트표 1,000원 제품 얼마전에 포스팅한 샐러드 다이어트를 꽤 꾸준히 실천해오고있는지라다양한 브랜드의 샐러드를 먹어봤고, 추천 포스팅까지 적어봅니다 ^_^ 샐러드다이어트의 효과나 후기는 요 포스팅을 참고해주세요.[건강,다이어트] - 샐러드 다이어트 일주일 도전 그 후기는? 이마트 샐러드 추천 매 식단마다 샐러드를 꼭 챙겨먹고싶은데 재료구입부터 손질 보관이 정말 힘들더라구요.양상추+양배추+파프리카는 기본 구입도 만만치않는데다 번거로운게 많기때문에유명한 업체의 제품들 위주로 구입해서 먹고있어요. 그러던중 이마트 어플을 쭉 훑어보다가 1,000원짜리 샐러드 평도 좋고 후기도 좋아서5개만 먹어본뒤론 (배송비 3,000원 붙어요!) 이것만 먹고있어요. 다른 마트에서 판매하는 천원짜리 샐러드도 먹어봤는데요 전 이마트께 더 잘맞았고 신선함.. 2017. 10. 13.
다이어트 식단 : 닭가슴살 양배추 스프 날씨가 점점 추워지고 있어서인지 자꾸만 따뜻한 스프가 생각나는거 있죠~ '-'다이어터라 식단제한이 반드시 필요한 부분이기때문에!얼마전 닭가슴살을 구입했고, 다이어트 요리에 최적화된 재료이니만큼!다양한 다이어트 식단을 소개해 드리고싶어졌어요 헤헤- 오늘도 간단하게 만들어먹는 낮은 칼로리에 고단백 영양이 풍부한 닭가슴살 요리! 소개해 드릴게요 :) 닭가슴살 양배추 스프 초간단 재료 : 닭가슴살,양배추,당근,소금,후추,토마토소스 닭가슴살을 이용한 따뜻한 스프 만들기 방법입니다 (๑꒪▿꒪)* 1. 닭가슴살은 먹기좋은 크기로 썰어주세요.간장과 녹말을 넣은 밑간에 닭가슴살을 버무려줍니다. 2. 당근&양배추 역시 먹기 좋게 잘라서 준비해주시구요 3.어마어마한 양을 만들어둔뒤 드시려면 물양을 많이 잡으셔도 좋아요.이렇.. 2017. 10. 12.
샐러드 다이어트 일주일 도전 그 후기는? ◆ 샐러드 다이어트의 성공 스토리 일본의 여성잡지에 소개된 "샐러드 다이어트" 일주일 도전기 후기가 화제가 된바 있습니다.식단을 바꿔주는 것만으로도 슬림해진 몸매를 가질 수 있다는 사실! 알고계신가요?^^ 누구나가 알고있지만 실천이 어려워 차일피일 내일로 미루고있다면추석 이후로 급 늘어난 체중감량을 위해서라도, 대대적인 식단변화는 필요한 것입니다 :) 맘만 먹으면 식단만으로도 단기간 체중은 물론!눈바디까지 날씬한 몸매를 확인할 수 있어요. 체중 69kg 체지방율 20.3% 였던 다이어터 A씨가 1주일간 도전해본 다이어트는? 바로 식전에 샐러드를 먹는 다이어트 방법 입니다. "아침 식사전에 샐러드 한접시, 점심 식사 전에도 한 접시, 저녁 식사 전에도 한 접시"같은 패턴으로 삼시세끼 전에 늘 샐러드를 먹어.. 2017. 10. 11.
비타민,미네랄이 풍부한 아보카도 토스트 간단하게 만드는방법 해외에서 인기있는 아침식단으로 손꼽히는 토스트! :) 종류도 다양하고 먹는사람 취향에 따라 재료의 선택이 가능한데요, 요새는 아보카도를 이용한 토스트의 메뉴가 인기를 얻고있다고해요. 만드는법도 쉽고 간단한데다 영양도 높고 맛까지 좋아서 최고입니닷 히히^_^ 비타민 E는 물론! 20가지 이상의 비타민과 미네랄을 포함하고 있어 영양가 높은 과일로 알려져 있는 아보카도!~ 바쁜 아침에도 간편하게 영양을 섭취하는것이 가능하기때문에, 다이어트에도 건강에도 좋은 재료로 소개되곤 합니다^^ 다양한 요리에 사용할 수 있는 아보카도이지만, 다이어터 답게!건강식단을 챙기시는 분들이 간편하게 만들어 먹기좋은 레시피 위주로만 소개해드리려고해요 6ㅅ6 간단하게 아보카도 토스트 만드는방법 1.아보카도 껍질을 벗겨 씨를 빼준뒤 1.. 2017. 10. 11.
다이어트 저칼로리 메뉴 버섯두유스프 레시피 ◈ 고지방저탄수화물, 당질제한 다이어트등 살을빼기 위해서는 반드시 식단을 지켜야합니다.다이어트 메뉴에 관심을 갖고 건강식단으로 바꿔나가다보면다이어트 레시피에도 눈길이 가기 마련이에요^.^ 좀더 실속있고 다이어트 건강 여러마리 토끼를 잡을수있는! 건강 재료, 초간단 만드는방법을 소개해드리려고 합니다. 버섯 듬뿍 들어간 두유 스프 레시피 다이어트나 건강을 생각한다면 저칼로리 메뉴에 대한 고민이 될텐데요버섯+두유의 조합으로 맛과 영양 칼로리까지 한방에 잡아주는 레시피입니다 ^^ 참고로 버섯은 어떤걸 사용하셔도 오케이 입니다! 송이버섯 표고버섯 뭐 다 좋습니다 :)좋아하는 것으로 선택해주세요. ◈ 다이어트 레시피 만드는방법 1. 버섯은 먹기좋은 크기로 준비해주세요 2.냄비에 버섯을 넣고 중불로 볶아줍니다. 3... 2017. 10. 11.
옆구리살 안빠지는 이유 분석해봅시다! 통통한배 주위에 붙은 옆구리살! 튜브 같은 모양을 하고있어서 러브핸들이나 튜브살이라고도 불리죠^^; 이 옆구리살을 빼고 싶어 하시는 분들이 정말 많은데요옆구리에 살이 붙는것 만으로도 스타일이 달라져버리거든요ㅠ^ㅠ너무나 신경쓰이는 부분이 아닐 수 없습니다. 저 역시도 그랬구요! 옆구리살 안빠지는 이유는? 1.장기를 보호하기 위함 배 주위는 위장을 시작으로 사람에게 중요한 기관이 집중되어 있는 곳이기도 합니다. 배 주위에는 골반 이외의 뼈가없기때문에, 외부로부터의 충격을 받기 쉬워요. 그래서 우리몸은 장기를 충격으로부터 보호하기 위해 지방으로 그 충격을 완화 시킨다고 해요. 2.근육이 약해지기 쉬운 부분 지방이 붙기 쉬운 원인중의 하나는 근육이 약해지기 쉬운 부위라는 것입니다.지방은 크게 피하 지방과 내장 .. 2017. 9. 20.
간단하고 건강한 시금치 그린 스무디 다이어트법 정리 ■ 스무디 다이어트란? 식사를 스무디로 대체하는 다이어트를 말합니다^^넘쳐나는 수많은 정보들로 다이어트의 방법또한 방대한데요, 다이어트에 도전하고 싶어도 어떤 다이어트 방법을 택해야할지 결정하는게 어려워 하시는 분들도 많아요.그렇기때문에 만들기 쉽고 건강한 식단부터 하나씩 지켜나가는것을 추천드립니다 :) ■ 스무디 다이어트 방법 스무디에는 그린스무디와 레드스무디가 있습니다.그린 스무디를 만들때는 "녹색잎이 많은 채소 4 : 과일 6" 의 비율이 좋다고 알려져 있습니다. 집에서도 만들어먹기 쉬운 스무디^^! 실제로 아이돌,연예인들도 체중관리를 할때 즐겨 먹는 건강주스로 알려져있죠. 박지윤의 욕망스무디나 다양한 브랜드에서 다이어트에 좋은 스무디 제품들을 출시하고있는데요 그 중에서도 레드 스무디는 미용의 효과.. 2017. 9. 18.
남경필 아들 마약혐의로 긴급체포 지금 네이버 검색어에는 남경필 경기지사 이름이 올라와있고 아들까지 같이 떠있는 상황이네요. 이번엔 또 무슨일일까요 ^^; 군복무를 마친 첫째아들의 긴급체포라니요. 이 첫째아들은 군대에서도 문제를 일으켰던 전적이있죠? 군대에서의 후임병 가혹행위 (성적추행,여러차례구타등)로 세간을 떠들석하게 만들더니, 제대를 한뒤 사회에 나와서는 마약까지 했다고 합니다. 마약은 초범이지만 경찰은 상습적이었던 것인지를 조사중이라고 하는데요, 공항으로 2g의 필로폰을 가져오다가 적발이 되었다고 하네요. 기가 찹니다. 2g이라면 적은양이 아닌데다 집에서 투약을 했다고 시인을 했기때문에 긴급체포된 당일날 추적하던 경찰에의해 체포가 된 것이라고 합니다. 이 정도면 본인이 쓰려는 목적외에도 판매를 하려고 하지 않았을까..를 생각하고 .. 2017. 9. 18.
240번 버스기사님께 사과는 하셨나요? 최초 유포자님! 포털 실시간 1위가 "240번" 이었을때만 해도,여느때처럼 기사를 확인하고 sns를 통해 정황을 알게되긴했지만'설마' '좀더 지켜봐야되지않을까' 양쪽 입장을 다 들어봐야되지 않나 란 생각이 앞섰던게 사실이다. 넷상으로 순식간에 퍼진 쌍코 목격담과 매정한 버스기사라는 타이틀은 국민들의 공분을 샀으나,한편으론 이 사건에 대해 'cctv도 보고 기사님과 아기엄마의 이야기 둘다 들어 봐야된다', '출발한 버스를 도중에 세울수 없지 않느냐'란 반대 여론도 조금씩은 나오던 상황이었다. 쌍코 카페 최초 목격자 글 쌍코카페에 글을 올린 최초 목격자의 상황도 이해는 간다.아이엄마가 아이를 잃어버릴수 있는 다급한 상황에서 도와주고 싶은 마음은 갸륵했으니 말이다.그렇지만 다른것은 눈에 들어오지 않을 수 있다쳐도, 빠른 속도.. 2017. 9. 16.
반려동물 식품관리사 추천 - 직장인 투잡으로 소개하는이유 주말아침엔 동물농장을 보며 편안함을 느끼며,평일 저녁엔 크림히어로즈 유투브를 통해 여유를 찾고있어요.요즘엔 아리집사님 수리노을이네 등등 냥이들 보는 재미에 푹 빠진 랜선집사입니다 +_+ 귀엽고 사랑스러운 반려견,반려묘 외에 반려동물들과 집사들의 영상은요즘 제 행복버튼이거든요 ^_^ 반려견과 함께하는 라이프를 보여주시는 분들이 많아진 요즘!예전에 블로그로 반려견 마카롱의 특식 레시피를 올려주던레인보우 재경의 마카롱이 생각났어요. 제가 자주 시청하는 크림히어로즈 집사님또한냥이들에게 맛있는 음식을 먹이기위해 언제나 고군분투 중이시잖아요 ^_^ 1.반려동물 식품관리사란 무엇일까요?? 반려동물이 먹을수 있는 음식의 영양학적 지식을 공부할 수 있습니다. 반려동물의 성장단계별로 영양을 공급하는 방식이나 사료의 영양 .. 2017. 9. 16.
무직자소액대출 가능할까요? 직업이 없는데다 소액으로 100만원 정도 급하게 필요한 상황에서는 당황하기마련인데요, 지금까지 신용 연체 문제가 전혀없는데다 신용카드를 1년이상 사용하셨다면 소액대출은 잘 나옵니다. 무직자소액대출 가능할까요? 무직자소액대출이라고 해도 업체마다 조건이 조금씩 다르기 때문에 잘 알아보고 진행하셔야돼요. * 정식등록된 업체에서 받아야 안전하겠죠? 대출은 충분히 알아보신뒤 전문가와의 상담을 통한다음 진행하시는게 안전할뿐아니라 불필요한 신용조회기록 까지 막을수있습니다. ◆ 무직자소액대출 햇살론 조건? 무직자소액대출로 추천드리는 괜찮은 상품은 햇살론입니다. 낮은금리 일뿐아니라 정부가 보증을 하고있기때문에 안전해요. 조건만 맞는다면 햇살론도 추천드립니다. 대출이 처음인데다 기대출과 연체가 없는 경우라면 무직자 대출도.. 2016. 12. 21.
자동차담보대출 필요한 서류 정리 요즘같이 경기도 안좋고 주머니사정이 별로라면 대출을 생각해보게되는데요, 만만해보이는 자동차담보대출 또한 꼼꼼히 알아보고 하시는게 좋아요. 무입고자동차담보대출은 차를맡기지 않아도되고 정상적으로 운영하는 금융회사라면 "무입고자동차담보대출"을 운영합니다. 차를 맡기고 돈을 빌려야되는 경우는 피하셔야지만 추후 불미스러운일이 발생하지 않겠죠~ ▶ 자동차담보대출 필요한서류 필요한서류 :신분증,차량등록증,인감증명서,주민등록초본이 기본이며 금융사마다 다른 서류가 더 필요할 수 있습니다. ▶ 자동차담보대출 신용등급 영향있을까요? 담보대출이기 때문에 신용등급과 상관없이 알아볼수 있습니다. 무직자,주부들또한 자기명의로 되어있는 차량만 있으면 됩니다. 현재 신용상 문제가 없다면 가능합니다. ▶ 금리는 어떻게 되나요? 신용등급.. 2016. 12. 19.
보금자리론 대출자격 바뀐요건 서민들을 위한 보금자리론과 같은 정책 모기지 자격 요건이 내년부터 엄격해진다고 합니다. 금융위원회와 기획재정부 국토교통부는 우선 대표적인 정책모기지인 보금자리론 자격 요건 가운데 제한이 없던 소득기준을 연 7천만으로 정했다고 합니다. 또, 기존 9억원이던 주택가격 기준은 6억원으로 5억원이던 대출한도도 3억원으로 낮추기로 했다고 합니다. ◆ 보금자리론 대출자격 바뀐요건 집이없는 서민들을위한 보금자리 대출을 받기가 더 어려워진 실정이에요. 정부가 대출을 받을 수 있는 기준은 강화하고 한도는 줄이기로 했기 때문인데요, 역대최대를 기록한 보금자리론. 시중 대출금리보다 낮은 금리를 적용하는만큼 인기가 많았습니다. 그런데 이 보금자리론이 중단된다는 소식이 전해졌습니다. 한시적으로 엄격한 기준을 적용한것입니다. 보.. 2016. 12. 16.
통장쪼개기 가장 쉬운 돈모으는방법 알려드릴게요 절약 고수에게 듣는 푼돈으로 목돈 마련하기 돈모으는방법 생활의법칙 - 푼돈을 목돈으로 만드는 소비습관 개조 프로젝트 통장쪼개기 고수인 주부님의 말씀을들어보면 돈을 쉽게 모을 수 있는 기본적인 방법은, 씀씀이가 해퍼지기전에 필요한만큼의 생활비를 제외한 나머지돈은 저축을 하는것입니다. 총급여의 70% 적금,연급,펀드로 분산저축을 합니다. 월급통장 -> 생활비통장으로 50만원 자동이체를 해두면 달마다 50만원이 생활비 통장으로 들어가겠죠? 생활비를 사용할때는 무조건 체크카드 로 사용합니다. 아주 기본이라고 할수있어요. 돈이 안모인다고 우울해하지마시고 평소 씀씀이부터 한눈에 볼수있는 통장쪼개기 부터 실천해보세요. 통장에 기록되는 생활비를 보다보면 줄여야 될 부분을 파악할수있는데다 (가계부를 쓰지않아도 한눈에 파.. 2016. 12. 13.

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