와인오프너 운동으로 허벅지안쪽살뺀 리얼후기

◆ 훈훈해 블로그를 운영하면서

그동안 열심히 노력하고있는것중 하나인 다이어트와 패션 뷰티 제품등 추천할만한 제품이 있다면 공유하고자하는 목적으로 후기를 남겨보기로 생각했어요

단한번의 사용이나 새제품을 후기에 남기는것보단 사용감이 있고 실천을 꾸준히 해온것중 이건 정말 추천할만하다 하는것 위주로만 포스팅해나갈 생각입니다^^

◆ 허벅지안쪽살 와인오프너 운동으로 관리중

정말 기특한 운동방법입니다. 허벅지살 때문에 애먹는 저를위해, 일본에서부터 유행한 운동법이라며 지인분이 카톡으로 캡쳐본을 보내주셨어요. 사진을 보니 금세 따라하기 쉽고 기구나 매트가 필요한것이 아니라서 그날부터 제가 하고있는 운동에 이 동작만 넣어서 하루에 100회 이상 해주었습니다.

원래는 8회씩 3세트만 해주어도 된다고해요. 저는 좀 부족한감이 들어 100회씩 해줬어요

◆ 와인오프너 운동방법

혹시라도 영상은 이곳에서만 봐주시길 부탁드립니다. 퍼가지 말아주세요^^; 제가 재미로 찍은 개인적인 영상이에요..

이렇게 앉았다 일어났다해주면서 복근과 허벅지에 힘을 쫙 주는 동작이에요. 

직접 보시면 어렵지않은 동작인걸 아실수있을꺼예요

그렇지만 8회씩 3세트만 해줘도 다리에 힘이들어가는게 제대로 느껴지실꺼예요. 

저는 한여름에 할땐 땀흘리며 했어요 후후후-_-

◆ 요즘도 꾸준히 하고있는 와인오프너 운동법

허벅지 안쪽으로만 살이 분포된 상태였습니다. 안해본 관리가 없는 사람이에요. 

주사,침 다 맞아봤으니 셀룰라이트만 없어지는 효과를 경험하면서 

살은 빠지지않는다는걸 알게됐습니다

운동은 꾸준히 해왔고 식단도 조절을 해주고있는편이에요. 

과식,폭식 절대 하지않고.. 그럼에도 상체는 말라가는데 하체는 소식이 없어 답답해하던때였습니다. 

이 동작이나 꾸준히 해볼까 꽂히는 김에 8월초부터 한창 더운때 땀 쫙 흘려가면서 100회 이상씩 일주일에 4회이상은 해주었습니다 (휴가기간 일주일빼고) 평소에 이닦으면서 하고 티비보면서 하고 못해도 하루 50번은 채우려고 노력했습니다

◆ 운동후기 

허벅지 안쪽부분이 점점 슬림해지면서 단단해지는게 느껴져요

사진으론 허벅지 안쪽 제대로 보시면 덜렁이는 살이 보일꺼예요. 이정도는 애교로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 라곤하지만 싹 다 빼고싶은마음이 커서 요즘도 열심히 동작중이랍니다. 실제로 입던바지(27사이즈) 안쪽이 헐렁해지는 신선한 경험을 하고는 이 후기를 써보겠노라 마음먹었던 부분입니다. 

몇달더해보고 이 사진과 비교가될정도로 안쪽이 빠지면 다시한번 후기 남겨보도록 하겠습니다

지금은 두달째 열심히 하고있는중이에요

셀룰라이트가 살짝 보이는 뒷태였는데 운동덕분인지 여름내내 땀도 흘리고 동네산책도 자주다니고 했더니 어느샌가 없어져있어 놀랐어요.. 신기하네요. 비틀고 꼬집으면 보이긴하지만 그냥 봤을땐 안보여서 반바지입기 편해서 좋네요^^

허벅지 안쪽살로 고통받는 하비분들에게.. 이 동작은 꼭 추천드리고 싶어요. 화이팅입니다 :)