원더걸스 유빈의 요요없는 몸매관리비결 다섯가지는?

 

 

원더걸스 유빈은 여성분들이 많은 여초카페에서 자주 언급되는 여자연예인인중 한명이에요 :)

패션이면 패션! 몸매면 몸매! 메이크업 스킬까지~ 

많은 여성분들의 궁금증을 자아내며 인기를 한몸에 받고있습니다.^^

 

꾸준한 자기관리로 완벽하게 예쁜 몸매를 선보이며 이번 활동중에도 수없이 언급되곤했었죠

그런 유빈 역시 노바디 활동시절 잠시 살이쪘던 모습을 보였지만요

자기관리를 열심히 했기에 지금까지 요요없는 몸매를 유지하고 있는것같아요.

 

 

 

 

 

 

◆ 노바디시절

 

항상 마르고 비율좋은 몸매로 사랑받는 유빈도 2008년 노바디 시절 살이 오른 모습이었습니다.

당시 인터넷상을 후끈하게 달궜던 유빈의 빵사랑 게시물은 유명했죠~

한창 바쁜시기의 원더걸스 활동으로 체중관리를 제대로 못했다고해요.

 

 

 

 

 유빈의 몸매관리 비결은?

 

 

 

1. '줄넘기' 다이어트

 

노바디 활동이후 확 마른 몸매로 컴백했던 유빈^^! 당시 화제가 되었던 유빈의 다이어트 방법은

유산소 운동으로 전신운동에 좋다는 "줄넘기 다이어트" 였습니다.

 

바쁜활동탓에 불규칙해진 식사와 군것질등으로인해

자기관리를 꾸준히 못한이유로 체중이 엄청늘었다고 고백한적도 있었어요~

그때당시 유빈은 먹는것을 줄이고 줄넘기를 하루 1,000번이상 하는등

운동을 시작하면서 급찐살을 감량한것으로 실시간순위 1위를 할정도로 유명했던 이야기입니다.

 

 

 

 

 

2. 필라테스

 

유빈의 sns에 업로드된 사진만 보더라도 자기관리를 얼마나 철저하게 하는지 알수있는 부분입니다.

많은 연예인들이 하고있다는 필라테스!

유빈역시 몸매를 예쁘게 만들어주는 필라테스를 하고있다고합니다.

근력운동은 물론 유연성도 업되는데다 몸매를 예쁘게 다듬어주기때문에 자세교정에도 좋다고하죠^^

 

 

 

 

 

3. 케틀벨 운동법

 

많은 여자아이돌들이 하고있는 운동법으로 알려진 "케틀벨" 운동이죠~

시간대비 효율이 좋은 운동으로 알려져있어요.

무산소+유산소 운동으로 칼로리 소모가 크며, 근력을 강화하는데 도움을 준다고 합니다.

전신운동 뿐만아니라 코어근육 강화에도 도움이 된다네요^^

 

 

 

 

 

4. 파워플레이트

 

근육의 수축을 빠른시간내게 촉진시켜주는 운동기구로 몇년전부터 인기를 얻고있습니다.

셀룰라이트를 없애는데 좋을뿐아니라 붓기해소에 탁월하기때문에

대중앞에 자주 노출되는 연예인들의 관리방법으로 꾸준히 언급되고 있는것같아요.

전문가의 도움으로 올바른 자세를 취하는게 중요한 파워플레이트!

 

 

 

 

5. 스트레칭

 

스트레칭을 습관처럼 꾸준히 하는 분들은 살찌기어렵다고하죠^^

운동 전후로도 해주기 좋은 스트레칭! 뭉친혈을 풀어주기때문에 

자기전에 해주는 적당한 스트레칭은 숙면을 취하는데 도움을 받을수있어요~

 

 

 

 

 

바비인형같은 예쁜몸매로 꾸준히 자기관리를 열심히 하고있는 원걸 유빈!

다양한 운동방법을 통해 건강하게 해온 관리야말로 "요요를 부르지않는 몸매의 비결" 인듯싶습니다.

늘 열심히 관리를 하고있기 때문에 여성분들의 워너비 몸매로 군림하고 있는것은 아닐가요~ :D

 

 

 

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