다이어트 저칼로리 메뉴 버섯두유스프 레시피

◈ 고지방저탄수화물, 당질제한 다이어트등 

살을빼기 위해서는 반드시 식단을 지켜야합니다.

다이어트 메뉴에 관심을 갖고 건강식단으로 바꿔나가다보면

다이어트 레시피에도 눈길이 가기 마련이에요^.^

좀더 실속있고 다이어트 건강 여러마리 토끼를 잡을수있는! 

건강 재료, 초간단 만드는방법을 소개해드리려고 합니다.

버섯 듬뿍 들어간 두유 스프 레시피

다이어트나 건강을 생각한다면 저칼로리 메뉴에 대한 고민이 될텐데요

버섯+두유의 조합으로 맛과 영양 칼로리까지 한방에 잡아주는 레시피입니다 ^^

참고로 버섯은 어떤걸 사용하셔도 오케이 입니다!

송이버섯 표고버섯 뭐 다 좋습니다 :)

좋아하는 것으로 선택해주세요.

◈ 다이어트 레시피 만드는방법

1. 버섯은 먹기좋은 크기로 준비해주세요 

2.냄비에 버섯을 넣고 중불로 볶아줍니다. 

3. 2에 물(200ml) 을 넣어 끓여주면서 두유(200ml)를 넣어줍니다. 

*맛보시면서 간은 소금+후추로 해주시면 됩니다.

4.대파를 뿌리는것으로 완성 (넣지않아도 무방합니다^^)

간단한 아침메뉴로 정말 좋아요.

따뜻한 스프형태라 몸의 온도를 높여주기때문에 건강에 도움을 줄뿐만아니라

팽이버섯 같은 경우도 씹는 식감과 맛이좋기때문에 

아침식단으로 부담없이 먹을수 있거든요.

주의해야 할점!

두유는 세불에 끓이면 분리되기때문에 중불로 따뜻하게 끓여주는게 포인트입니다.

초 간단한 다이어트 메뉴 만들기 방법을 위해

위의 소개에는 재료를 확 줄였지만요!

여유가 되신다면 기호에 맞게 닭가슴살,베이컨,양파등 야채를 추가하셔도 좋아요 ^_^

자신만의 레시피로 어레인지도 가능한 다이어트 메뉴!

버섯과 두유의 조합으로 만들어낸 따뜻한 스프. 

아침메뉴로 도전해보세요 '-'

◈ 다이어트 방법 소개 "스마트 다이어트"

 (24~54세 여성분들만 도전하실수있어요)

하트클릭 부탁드립니다. 감사합니다 '3'