건강,다이어트57 비타민,미네랄이 풍부한 아보카도 토스트 간단하게 만드는방법 해외에서 인기있는 아침식단으로 손꼽히는 토스트! :) 종류도 다양하고 먹는사람 취향에 따라 재료의 선택이 가능한데요, 요새는 아보카도를 이용한 토스트의 메뉴가 인기를 얻고있다고해요. 만드는법도 쉽고 간단한데다 영양도 높고 맛까지 좋아서 최고입니닷 히히^_^ 비타민 E는 물론! 20가지 이상의 비타민과 미네랄을 포함하고 있어 영양가 높은 과일로 알려져 있는 아보카도!~ 바쁜 아침에도 간편하게 영양을 섭취하는것이 가능하기때문에, 다이어트에도 건강에도 좋은 재료로 소개되곤 합니다^^ 다양한 요리에 사용할 수 있는 아보카도이지만, 다이어터 답게!건강식단을 챙기시는 분들이 간편하게 만들어 먹기좋은 레시피 위주로만 소개해드리려고해요 6ㅅ6 간단하게 아보카도 토스트 만드는방법 1.아보카도 껍질을 벗겨 씨를 빼준뒤 1.. 2017. 10. 11. 다이어트 저칼로리 메뉴 버섯두유스프 레시피 ◈ 고지방저탄수화물, 당질제한 다이어트등 살을빼기 위해서는 반드시 식단을 지켜야합니다.다이어트 메뉴에 관심을 갖고 건강식단으로 바꿔나가다보면다이어트 레시피에도 눈길이 가기 마련이에요^.^ 좀더 실속있고 다이어트 건강 여러마리 토끼를 잡을수있는! 건강 재료, 초간단 만드는방법을 소개해드리려고 합니다. 버섯 듬뿍 들어간 두유 스프 레시피 다이어트나 건강을 생각한다면 저칼로리 메뉴에 대한 고민이 될텐데요버섯+두유의 조합으로 맛과 영양 칼로리까지 한방에 잡아주는 레시피입니다 ^^ 참고로 버섯은 어떤걸 사용하셔도 오케이 입니다! 송이버섯 표고버섯 뭐 다 좋습니다 :)좋아하는 것으로 선택해주세요. ◈ 다이어트 레시피 만드는방법 1. 버섯은 먹기좋은 크기로 준비해주세요 2.냄비에 버섯을 넣고 중불로 볶아줍니다. 3... 2017. 10. 11. 옆구리살 안빠지는 이유 분석해봅시다! 통통한배 주위에 붙은 옆구리살! 튜브 같은 모양을 하고있어서 러브핸들이나 튜브살이라고도 불리죠^^; 이 옆구리살을 빼고 싶어 하시는 분들이 정말 많은데요옆구리에 살이 붙는것 만으로도 스타일이 달라져버리거든요ㅠ^ㅠ너무나 신경쓰이는 부분이 아닐 수 없습니다. 저 역시도 그랬구요! 옆구리살 안빠지는 이유는? 1.장기를 보호하기 위함 배 주위는 위장을 시작으로 사람에게 중요한 기관이 집중되어 있는 곳이기도 합니다. 배 주위에는 골반 이외의 뼈가없기때문에, 외부로부터의 충격을 받기 쉬워요. 그래서 우리몸은 장기를 충격으로부터 보호하기 위해 지방으로 그 충격을 완화 시킨다고 해요. 2.근육이 약해지기 쉬운 부분 지방이 붙기 쉬운 원인중의 하나는 근육이 약해지기 쉬운 부위라는 것입니다.지방은 크게 피하 지방과 내장 .. 2017. 9. 20. 간단하고 건강한 시금치 그린 스무디 다이어트법 정리 ■ 스무디 다이어트란? 식사를 스무디로 대체하는 다이어트를 말합니다^^넘쳐나는 수많은 정보들로 다이어트의 방법또한 방대한데요, 다이어트에 도전하고 싶어도 어떤 다이어트 방법을 택해야할지 결정하는게 어려워 하시는 분들도 많아요.그렇기때문에 만들기 쉽고 건강한 식단부터 하나씩 지켜나가는것을 추천드립니다 :) ■ 스무디 다이어트 방법 스무디에는 그린스무디와 레드스무디가 있습니다.그린 스무디를 만들때는 "녹색잎이 많은 채소 4 : 과일 6" 의 비율이 좋다고 알려져 있습니다. 집에서도 만들어먹기 쉬운 스무디^^! 실제로 아이돌,연예인들도 체중관리를 할때 즐겨 먹는 건강주스로 알려져있죠. 박지윤의 욕망스무디나 다양한 브랜드에서 다이어트에 좋은 스무디 제품들을 출시하고있는데요 그 중에서도 레드 스무디는 미용의 효과.. 2017. 9. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 15 다음
